陪伴

眼里写满了故事,脸上却不见风霜。这一生,不羡慕谁,不嘲笑谁。

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Part-4 如何与人亲密呢?

发布时间:2018-06-29 13:59编辑:久伴浏览(73)

    如何与人亲密呢
      优秀是,在我面前,我感觉你很好,我好羡慕。亲密则是,在你面前,我感觉我很好,我好舒服。

      所以与人亲密,其实就是如何让人舒服。

      那如何与人亲密呢?

      两个字可以解决:容器。

      当一个人能承载你的情绪,你就会感觉跟他很亲密了。

      当你愤怒的时候,你可以向他发火。

      当你委屈的时候,你可以向他哭诉。

      当你孤独的时候,你可以找他陪伴。

      当你开心的时候,你会马上跟他分享。

      当你脆弱的时候,你可以依赖他的保护。

      当你难过的时候,你可以寻求他的安慰。

      你知道他是安全的,是有能力做到的。这时候,你就会感觉到他是亲密的。其实他只做了一件事,就是做你情绪的容器。你的情绪借助于他,实现了流动。

      当情绪被流动的时候,亲密就产生了。

      能完全做到这些,这是非常理想的人。现实中,从来没有人能做到100分。但是这个人能做到多少,你就会体验到多亲密。同样的是,你能做到多少,对方就会感觉到你多亲密。

      所以你知道心理咨询师们那么穷,还那么不好看,有的还有家庭,为什么还那么多人喜欢他们,甚至有想嫁给或者娶他们的冲动?因为咨询师们分享了来访者的心情。他们之间就产生了一种特别的亲密。

      如果你想被深度爱,就去找一个能消化你情绪的人,而不是努力把自己变得优秀。如果你想爱别人,亦是如此。

      容纳别人的情绪,是个非常了不起的能力。

      这个能力怎么建立呢?原理上我可以跟你说下,分两步:

      ①识别。如果你想被亲密,你就要识别自己的情绪,并且表达情绪。如果你想让人跟你亲密,你就要学会识别他人没有表达出来的情绪。

      ②消化。当情绪被识别后,你就要为让别人消化或消化别人的情绪做点工作了。

      怎么消化呢?这个重点展开就又很庞大了。我争取以后专门写个文讲讲。你想细致学的话,就来上课吧,我会在体验中教你。(此处有广告嫌疑。)

      这两步都非常重要。

      所以我其实很欣赏那些愿意表达自己情绪的人。他们敞开了自己,给了你一个机会,让你可以跟他亲密。他们省去了第一步,你只做第二步就可以了。他们其实也很可怜,当他们向你暴露情绪,你还不接,他们就会很受伤。

      比如说,当你对一个人说:我对你很愤怒。然而那人却不鸟你。这时候其实比你不说出来还难受的。

      还有就是:表达情绪,不是用情绪表达。这两者非常不一样。

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